大暑時節要謹防的幾種疾??!

二十四節氣文章更新時間:2024-02-21 05:28:13

大暑時節要謹防的幾種疾??!

炎熱的天氣適當吹吹風扇,可以納涼,但有的人整夜靠電風扇和空調降溫。養生保健專家張東生表示,電風扇吹得過久會破壞人體出汗的均衡狀態,使人感到頭疼、頭昏、全身不適,嚴重者還可能誘發其他疾病。

在空調房里呆的時間過長,會渾身酸痛、頭昏腦漲,精神萎靡,食欲不振。有時還由于鼻腔過于干燥而發生鼻出血,或者發生感冒、發燒,甚至引起支氣管炎、肺炎和腸胃炎等疾病。

在享受電風扇和空調的清涼時,如何避免風扇病和空調病的侵襲呢?養生專家忠告說,吹電風扇時不宜對人直吹,以免風邪侵入體內;風扇宜吹吹停停,或用擺頭電風扇。對于老人、小孩,以及身體虛弱者,更要少吹。

使用空調時必須注意,室內溫度不要低于27℃,室內外溫差不超過8℃。開空調的房間不要長期關閉,要經常通風。當在室內感覺涼意時,一定要站起來活動四肢和軀體,以加速血液循環。若長時間坐著辦公,應適當增添衣服,在膝部覆蓋毛巾加以保護;要注意避免空調直吹頸部;盡量不要長時間呆在空調房內;不要出汗后直接吹空調。

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